Come aumentare il glutatione?

Con l'aiuto del cibo, i livelli di glutatione nel corpo possono essere sostenuti. Da alcuni alimenti si possono ottenere zolfo, cisteina, vitamina C, selenio che aiutano ad aumentare il glutatione. Questi sono alimenti come carne rossa, pollame, cavoli, broccoli, cavolfiori, cipolle e aglio. Gli effetti del glutatione prelevato dalla vena sono molto più forti e sono efficaci nell'aumentare i livelli necessari per l'organismo.

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