Como aumentar a glutationa?

Com a ajuda de alimentos, os níveis de glutationa no corpo podem ser sustentados. Enxofre, cisteína, vitamina C e selênio, que ajudam a aumentar a glutationa, podem ser obtidos a partir de alguns alimentos. São alimentos como carnes vermelhas, aves, repolho, brócolis, couve-flor, cebola e alho. Os efeitos da glutationa retirada da veia são muito mais fortes e eficazes no aumento dos níveis necessários para o corpo.

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